Kurse / Einzelberatung

Bambus – Entspannt und bewegt durch den Alltag

  • Multimodales Stressmanagement (Kurse und Workshops)
  • Mental-Coaching und Hypnose
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
  • Selbstverteidigung und Selbstbehauptung  – Durchsetzungsfähigkeit und Selbstvertrauen im Alltag und Verteidigung im Ernstfall (Kurse und Workshops)
  • Traditionelle Kampfkunstübungen zur Förderung körperlicher und mentaler Stärken wie z.B. Gleichgewicht, Koordination, Belastbarkeit und Konfliktstärke (Kurse und Workshops)
  • Mitarbeiterführung – Was kann eine Führungskraft dazu beitragen, die Mitarbeiter gesund und leistungsfähig zu erhalten? (Workshops)

Sie wünschen sich ein individuelles Training? Ganz für Sie allein? Im persönlichen Umfeld, bei Ihnen Zuhause oder in unseren Räumen?

Wir stellen Ihnen Ihr persönliches Trainingskonzept zusammen, abgestimmt auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ihren Geldbeutel. Sprechen Sie uns gerne an!


Lebensenergie – Die richtige Ernährung für mehr Energie

  • Gesunde Ernährung im 21. Jahrhundert – Kleine Ernährungslehre, Energiebedarfsberechnung, richtige Lebensmittelauswahl (Kurse, Einzelberatung und Workshops)
  • Gewichtsreduktion
  • Einkaufsberatung – Gemeinsames Einkaufen im Supermarkt Ihrer Wahl (Einzelberatung)
  • Getränke als Energiebringer? – Was braucht der Körper wirklich? (Workshops)
  • Ernährung und Sport – Leistung durch angemessene Ernährung

Sie wünschen sich eine individuelle Beratung? Sie haben ein Rezept – Ärztliche Notwendigkeitsbescheinigung – für eine Ernährungsberatung? Sie wollen sich eine Ernährungsberatung zum Erhalt Ihrer Gesundheit gönnen?

Wir stellen Ihnen Ihr persönliches Trainingskonzept zusammen, abgestimmt auf Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ihren Geldbeutel. Sprechen Sie uns gerne an!